Aquafitness 1/25 (Nr.: 2025-0008)

Status

Meldeschluss erreicht

Zielgruppe

Es können Teilnehmer aller Altersgruppen an den Aquafitnesskursen teilnehmen

Derzeit nehmen überwiegend Senioren an diesem Kurs teil.

Voraussetzungen
(einzureichen bis 22.01.2025)

• Mitgliedschaft in der DLRG

Inhalt

Aquafitness ist ein einzigartiges Trainingssystem im flachen oder tiefen Wasser, welches in besonderem Maße den natürlichen Widerstand und die weiteren physikalischen Eigenschaften des Wassers nutzt.
Das Training erfolgt im Gegensatz zum Schwimmen vorwiegend in vertikaler Position und ist charakterisiert durch neue Bewegungsformen und begleitende Musik.
Es kann auch als Ergänzung zur klassischen Wassergymnastik betrachtet werden.

Ziele

Das Aquafitness Ganzkörper-Trainingsprogramm trainiert jeden großen Muskel in unserem Körper incl. des Herzmuskels.
Bei der Aquafitness werden die positiven physikalischen Eigenschaften des Wassers genutzt. Im Wasser ergeben sich Unterschiede zum Land hinsichtlich Temperatur, Druck, Auftrieb und Widerstand
Diese Eigenschaften haben weitere positive Wirkungen auf den Körper:

• Förderung von Muskulatur
• Reduzierung des Körperfetts
• Stärkung der kardiovaskuläre Kraft und Ausdauer
• Positiver Einfluss auf die Organe
• Massagewirkung für Haut und Bindegewebe
• Schonung von Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen durch den Wasserauftrieb

Veranstalter

DLRG Ortsgruppe Königswinter

Verwalter

DLRG Königswinter (Kontakt)

Veranstaltungsort

Hallenbad Königswinter, Bahnhofsallee 65, 53639 Königswinter

Termine

19 Termine insgesamt
22.01.25 19:40 Uhr bis 20:25 Uhr - Hallenbad Königswinter
29.01.25 19:40 Uhr bis 20:25 Uhr - Hallenbad Königswinter
05.02.25 19:40 Uhr bis 20:25 Uhr - Hallenbad Königswinter
12.02.25 19:40 Uhr bis 20:25 Uhr - Hallenbad Königswinter
19.02.25 19:40 Uhr bis 20:25 Uhr - Hallenbad Königswinter
26.02.25 19:40 Uhr bis 20:25 Uhr - Hallenbad Königswinter
05.03.25 19:40 Uhr bis 20:25 Uhr - Hallenbad Königswinter
12.03.25 19:40 Uhr bis 20:25 Uhr - Hallenbad Königswinter
19.03.25 19:40 Uhr bis 20:25 Uhr - Hallenbad Königswinter
26.03.25 19:40 Uhr bis 20:25 Uhr - Hallenbad Königswinter
02.04.25 19:40 Uhr bis 20:25 Uhr - Hallenbad Königswinter
09.04.25 19:40 Uhr bis 20:25 Uhr - Hallenbad Königswinter
07.05.25 19:40 Uhr bis 20:25 Uhr - Hallenbad Königswinter
14.05.25 19:40 Uhr bis 20:25 Uhr - Hallenbad Königswinter
21.05.25 19:40 Uhr bis 20:25 Uhr - Hallenbad Königswinter
28.05.25 19:40 Uhr bis 20:25 Uhr - Hallenbad Königswinter
04.06.25 19:40 Uhr bis 20:25 Uhr - Hallenbad Königswinter
11.06.25 19:40 Uhr bis 20:25 Uhr - Hallenbad Königswinter
18.06.25 19:40 Uhr bis 20:25 Uhr - Hallenbad Königswinter

Adresse(n):
Hallenbad Königswinter: 53639 Königswinter, Bahnhofsallee 65

Meldeschluss

08.01.2025 20:00

Teilnehmerzahl

Maximal: 10

Teilnehmerkreis

DLRG Mitglieder und Nicht-DLRG-Mitglieder sind teilnahmeberechtigt

Gebühren

• 60,00 € für Kursgebühr

Mitzubringen sind

Schwimmsachen, Duschgel, Handtuch

Verpflegung

Verpflegung wird nicht angeboten

Unterbringung

Unterbringung wird nicht angeboten

Dokumente

• Ausschreibung
• Termine
• Anfahrtsbeschreibung (Hallenbad Königswinter)